«Разум бессилен перед криком сердца».
Альбер Камю
| Сердце, 24 часа в сутки, не замирая ни на секунду, качает кровь по нашему организму и поддерживает жизнь в теле человека. Ценить свое сердце, заботиться о нем, не подрывать его работу вредными привычками призывают кардиологи всего мира. |
Ежегодно в мире от сердечно-сосудистых болезней умирают более 18 миллионов человек. Это более половины всех смертей от неинфекционных заболеваний, а значит, инфаркту и инсульту можно уверенно присвоить статус «убийц номер один» среди болезней на планете.
Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения болезней сердечно-сосудистой системы:
- Откажитесь от вредных привычек! Курение и алкоголь медленно разрушают Ваше здоровье
- Регулярно занимайтесь спортом!
Для профилактики болезней сердца и сосудов требуются физические нагрузки, сердце — как и любые мыщцы — требует тренировки. Начните с ежедневной зарядки и постепенно увеличивайте нагрузку. - Высыпайтесь! Здоровый сон длится 6-8 часов без перерывов
- Следите за своим питанием! Делайте выбор в пользу зелени, овощей и рыбы. Сердце будет с благодарностью работать дольше
- Справляйтесь со стрессом! Самый опасный - хронический. Не принимайте все близко к сердцу
Записаться на прием кардиолога в клинику Врачебная Династия: +7 (8452) 67-48-28, 73-40-80
А если у Вас появились боли, нарушение ритма, колебания артериального давления, то приходите к кардиологу!
Относитесь к себе с теплотой и заботой!
