Оставить отзыв
 
 Отправляя форму, Вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных
 

Советы врача

Trikhology

Здоровье волос и кожи головы напрямую зависит от того, что мы едим и как мы ведем свой образ жизни. Чтобы наше волосы оставались крепкими, блестящими и здоровыми, а кожа головы не страдала от раздражений и перхоти, важно обратить внимание на наше питание и привычки.

Витамины и минералы играют важную роль в здоровье волос и кожи головы. Особенно важные для них вещества - это витамин А, витамин С, витамин Е, витамины группы В, а также железо, цинк и биотин. Они помогают укреплять волосы, делают их блестящими, способствуют росту и предотвращают выпадение. Поэтому включите в свой рацион больше овощей и фруктов, зелени, яиц, рыбы, орехов и семян, цельнозерновых продуктов.

На помощь здоровью волос и кожи приходит и питье воды. Недостаток воды может привести к сухости кожи головы и волос, что отрицательно сказывается на их состоянии. Поэтому убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды в течение дня.

Одной из важных частей образа жизни, влияющих на состояние волос, является уровень стресса. Постоянный стресс может вызвать перенапряжение в организме, что ведет к нарушению работы фолликулов волос и к снижению общего здоровья кожи головы. Для уменьшения стресса и поддержания здоровья волос полезны медитация, йога, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом и общение с близкими.

Также важно следить за тем, как мы ухаживаем за своими волосами. Частое использование фена, утюжков для волос и агрессивных химических средств для укладки могут навредить структуре волос, делая их ломкими и сухими. Поэтому старайтесь использовать термозащитные средства перед укладкой, избегать слишком горячего воздуха и часто делать волосам питательные маски.

Наши ежедневные привычки и образ жизни имеют решающее влияние на состояние наших волос и кожи головы. Пересмотрите свой рацион, введите здоровые привычки и обратите внимание на уход за волосами – и вы увидите, как изменится их состояние к лучшему.

Для проведения общей проверки состояния кожи головы и волос Вы можете записаться на прием к трихологу в Саратове.

Новости и акции

Победители розыгрыша
11 апреля 2024

Победители розыгрыша

Мы отметили юбилей, всех благодарим за участие, за ваши отзывы и теплые слова.
Скидка 10% на все процедуры у лор-врача
11 апреля 2024

Скидка 10% на все процедуры у лор-врача

ЛОР-врач для всей семьи!
Итоги розыгрыша в честь нашего юбилея
15 марта 2024

Итоги розыгрыша в честь нашего юбилея

Подвели итоги розыгрыша в честь нашего десятилетия
Лучшие дерматологи России
16 ноября 2023

Лучшие дерматологи России

Наш дерматолог, Карпова Е.Н., приняла участие во всероссийском форуме национального альянса дерматовенерологов и косметологов с международным участием. ...

Контакты


Г. Саратов, ул. им. Рахова В.Г. 131
Между ул. Вавилова и ул. Большая Казачья
во дворе 16-этажного дома рядом с галереей «Каштан»
© 2015 - 2024. Медицинский центр «Врачебная династия».
Политика конфиденциальности

ПроДокторов - Медицинский центр «Врачебная династия», Саратов
RegionPromo
Разработка и продвижение -